今日は腰痛について、
腰痛の８５パーセントは原因不明であるとういうことを厚生労働省が発表している。
つまりは腰痛だからと言って、腰だけをマッサージ、ストレッチ、温めることをしても８５パーセント治らないことも言える。
ならばどうしたら腰痛を克服できるかというと、全身の体の中で動かないとこを把握すること、そしてその動かない箇所を動かせてあげることが大事である。
どういうことかというと、人間の体はどこか動かないところがあると、
そこの動きの代償として、過剰に動くところがある。
それが特に体の中心にある腰なのだ。腰は上半身、下半身の間に挟まれていることから、上下の帳尻を合わせることで負担を生じていることになっている。
例えば、何気なくボールを投げる動作をするとしよう、
ボールを投げる時は腕を振るが、腕が何かしらの緊張により、動きを制限されていたらボールを遠くへ投げることができない。
しかし、腕を振りきれない代わりに過剰に腰を回転させることにより、
ボールを遠くへ投げる事が出来る。
すると、腰が本来以上の動きをするため、負担を生じることになる。
逆にボールを蹴ることも同じだ。
ボールを蹴る時に本来、股関節で体を回旋することが通常である。
しかし、股関節が硬いことにより代償として腰を過剰に回旋させて、腰に捻りの負担が生じてしまう。
結局のところ、腰が痛いというのは何かしらの二次災害であることが８５%あるということが今回、認知していただきたということである。
間違った認識で、腰の治療はしないように気を付けて頂きたいものだ。